Rovnováha
jistota na schodech, na ledu, na kole i na bruslích.
Osobní trénink ve fitku
Trénuj jako brankář.
V tempu, které sedí tvému tělu.
Osobní fitness trénink pro každého, i pro úplné začátečníky. Inspirovaný přípravou profesionálních hokejových brankářů ze Švédska, upravený pro lidi 40+, kteří chtějí být silní, pohybliví a jistí na nohou. Soukromě a bez davu, v malém rodinném fitku FitPULS v Praze 8 – Březiněvsi.
Pro začátečníky60 min 1:1 s trenéremPrvní trénink zdarma
Domluvit první trénink zdarma Platíš jen vstup do fitka 110 Kč.
Bojíš se fitka? Tohle je jiné.
Spousta lidí by ráda začala cvičit, ale velké fitko je odrazuje: neznámé stroje, zrcadla, lidé, kteří se fotí. FitPULS je malé rodinné fitko, kde se všichni znají. Nikdo tě tu nehodnotí. Přijdeš, já tě provedu a za pár týdnů tu budeš jako doma.
Proč brankářská příprava?
Brankář musí být stabilní, pohyblivý a rychlý zároveň. Na ledě stojí na tenké čepeli, v hlubokém postoji, a během zlomku vteřiny mění směr. Přesně tyhle schopnosti s věkem ubývají jako první. A přesně ty se dají vrátit.
Pohyblivé kyčle a záda
méně ztuhlosti, víc volnosti v každodenním pohybu.
Rychlé reakce
tělo, které zareaguje, když uklouzneš nebo zakopneš.
Síla, která drží
zpevněný střed těla a silné nohy, které chrání kolena a záda.
Kdo tě povede
Jsem Michal. Hokej mě provází celý život a prošel jsem kempem švédského klubu HV71 Jönköping v pozici brankáře. Viděl jsem, jak se tam připravují profesionální brankáři, a tyhle postupy teď přenáším do Prahy.
Vystudoval jsem tělesnou výchovu na vysoké škole včetně anatomie a fyziologie. Vím, jak tělo funguje a jak ho v jakém věku správně zatížit, aby trénink byl účinný a bezpečný. Jsem trenér inline bruslení, zakladatel BrusLee a ve FitPULS jsem skoro každý den.
— Michal
Jak to probíhá
První trénink zdarma
probereme tvé cíle a zdraví, zkusíme pár jednoduchých pohybových testů a rovnou si zacvičíš.
Plán na míru
podle tvého věku, kondice a toho, co chceš zvládnout.
Trénink 1:1
60 minut jen pro tebe, s důrazem na správnou techniku.
Průběžná úprava
plán upravuju podle toho, jak se tvoje tělo zlepšuje.
Ceník
První trénink
zdarma
Jednotlivý trénink
700 Kč
60 min
Balíček 5 tréninků
3 250 Kč
650 Kč za trénink · platnost 2 měsíce
Balíček 10 tréninků
5 500 Kč
550 Kč za trénink · platnost 4 měsíce
Ceny jsou za trénink s trenérem. Vstup do fitka FitPULS (110 Kč) se platí zvlášť na místě, i u prvního tréninku. Trénink je možné zrušit nebo přesunout nejpozději 24 hodin předem, později zrušený trénink propadá. Nejsem plátce DPH.
Časté otázky
Začni bez davu
Domluvit první trénink zdarma
Od fitka na trasu
BrusLee je komunita lidí na bruslích. Pořádáme společné jízdy a chystáme roller disco nights. Ať chceš zvládnout první vyjížďku, nebo se jednou postavit na start bruslařského maratonu, začíná to silným a jistým tělem.